หน้าแรก กีฬา ไม่นะ!!! เมสซี่เจ ชอบกินถั่ว

ไม่นะ!!! เมสซี่เจ ชอบกินถั่ว

เรื่องไม่ลึกไม่ลับที่หลายคนอาจจะไม่รู้ วันนี้เรามีความลับมาแฉ นักเตะขวัญใจชาวไทย เมื่อยามโลดแล่นในสนามการแข่งขัน เขาคือม้าศึกผู้ปราดเปรียด และฝีเท้าคมกริบดั่งปลายทวนที่พิฆาตคู่ต่อสู้ แต่เมื่อยามอยู่นอกสนามนั้น เขาคือเด็กหนุ่มใสๆ ผู้มีบุคลิกน่ารักๆ เฮฮาในวันสบายๆ มาดูอิริยาบทเฮฮาของเขากันดีกว่า ไม่นะ!!! เมสซี่เจ ชอบกินถั่ว นี่เลยหนึ่งในเคล็ดลับความพร้อมในการลงสนาม ทุกนัด

พูดถึงถั่วแล้ว เรามาดูกันดีกว่าว่าถั่วมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

Screen Shot 2558-01-01 at 10.43.53 AM

ยิ่งถ้าเป็น ถั่วลิสงต้ม อย่าคิดว่าไม่สำคัญ หรือกินเล่น ๆ แต่ความจริงแล้วเป็นอาหารที่ให้ประโยชน์มาก

ถั่วลิสงต้ม มีสาร isoflavones ซึ่งสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ
– ป้องกันโรคมะเร็ง
– โรคเบาหวาน
– โรคหัวใจ

ถั่วลิสงเป็นแหล่งสารเรสเวอราทรอล (resveratrol)
ซึ่งเป็นหนึ่งในสารพฤกษเคมี (สารคุณค่าพืชผัก) ที่พบในองุ่นและไวน์
ช่วยบรรเทา โรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน ฯลฯ

Resveratrol ต้านโรคผื่นคัน
ลดน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และ โรคหัวใจ

และแน่นอนว่า ถั่วลิสงต้มอุดมไปด้วยโปรตีน และ เส้นใยที่เป็นประโยชน์มาก ต่อร่างกายมนุษย์

นอกจากนี้ ถั่วลิสงต้ม ยังมีวิตามิน และ เกลือแร่อีกหลายอย่าง เช่น
– วิตามินบีคอมเพล็ก (niacin, thiamine, folate and pantothenic acid)
– วิตามินอี
และ แร่ธาตุ หลายอย่าง เช่น
– แคลเซี่ยม (ช่วยกระดูก)
– แมกนีเซียม
– ฟอสฟอรัส
– โปแตสเซียม
– โซเดียม

ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!!